【食事】

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「おもち」のカロリー&炭水化物量をチェックしてみよう!

年始に食べることの多い「おもち」。
もちは、もち米をふかして突き固めたコンパクトな携帯保存食です。市販の切りもちの「角もち」は1つ50g前後で約120キロカロリー、炭水化物量は25.0gとなります。

もちの1単位は35gとなるので、角もち2個程度が1回に食べるもちの目安になります。丸もちは1つ35gでちょうど1単位となり、約80キロカロリー、炭水化物量17.6gとなります。

「おもちは1つしか食べない」という方でも、自家製でかなり大きい場合もあります。自家製のもちは、きちんと重さを量って小さく切りましょう。
地方によってさまざまな雑煮もあります。野菜を具だくさんに盛っていただきましょう!